Los 5 pasos para empezar a hacer ejercicio (y tener el hábito) sin fallar en el intento

Incorporar una mica o molt d’exercici a la nostra rutina, pot ser una de les millors coses que podem fer per a la nostra salut, tant física com mental. Ens ajudarà sens dubte, a portar un estil de vida més saludable i percebre els reptes professionals i de la vida d’una manera diferent. La rutina d’un esport, fent una sessió a la setmana o quatre, ens aproparà a descobrir els nostres límits i ens convida a superar-los i incorporar aquesta manera de pensar, a les nostres actituds diàries, tant personals com professionals. Per a començar una rutina esportiva i que es converteixi en un hàbit per nosaltres, us convido a llegir aquest article del blog de Tania Sanz que he trobat molt interessant, que ens parla de les bondats de l’exercici rutinari i els 5 passos per aconseguir-ho. Què en penseu vosaltres?… podeu deixar els vostres comentaris!