Compartim… RECURSOS! – 8

Ja som a la 8a edició del Recursos per Compartir. Dit d’altra manera, dos mesos en aquesta modalitat. Sortosament ara ja podem treure el nas de casa en hores concretes i airejar-nos, fer esport, i intentar mantenir la distància de seguretat. Tasca difícil els primers dies d’aquesta fase 0, però ho hem de continuar fent bé, i evitar trobar-nos tothom a Sant Ramon o a la Muntanyeta!. I com que al maig cada dia un raig, facilita que hi hagi més estones per quedar-nos a casa, esperem que aquests recursos ens siguin d’utilitat, no ens perdem els consells i les recomanacions. Junts ens en sortirem! Cuidem-nos molt!

Continguts que trobarem en aquest post:

ACTIVITATS

  • L’AgendaSB.info i destacat: Comparteix la primavera!
  • Nova eina virtual al web que dibuixa el plànol de situació un radi d’1 km del domicili
  • MAPA On puc comprar aliments a productors locals del país?
  • Apunta’t a l’escriptura creativa durant la quarantena: Concurs de Narrativa Hort d’en Queni
  • Article El ‘suquet’ que Ferran Adrià aprendió cuando empezaba a cocinar
  • Visita a la Tour Eiffel en realitat virtual a 360°
  • Visita guiada de la Tour Eiffel
  • 2 webinars de programació en línia: The unknown is coming… amb Belén Viloria i Taller: Resolviendo los retos de la educación online, amb Siham Bennani
  • Teatre: Tristana, de Benito Pérez Galdós, al Teatre Fernán Gómez
  • Cirque du soleil, 3r programa: Alegria, Kooza i Ka
  • Cicle Pere Portabella al Youtube de la Filmoteca
  • Web amb moltes idees per jugar amb nenes i nens
  • Per a infants: The Dad Lab
  • Sessió d’entrenament al Canal Salut: Tens 15 minuts per a tu? (1) Sessió 3
  • Sessió de Qi Gong. Des del Shaolin Temple Europe, a Alemanya.
  • 2 àudios de Mindfulness: Cuidar els equips en teletreball: Mindfulness i amabilitat i Mindfulness i tenir cura del teu cos

IDEES, CONSELLS, SOLUCIONS

  • La distància de seguretat, segons el moviment i l’expiració
  • Dr. Estivill – Recomanacions per a un millor descans durant el confinament
  • Com posar-se bé la mascareta quirúrgica i fer que sigui el més adequada i segura possible
  • Probabilitat de risc de contagi amb i sense mascareta
  • Fases de la desescalada i possibilitat de practicar senderisme i muntanya

EMOCIONS

  • Escriurem #Joemcorono – Col·lectiva
  • Vídeo sobre el petit comerç: Tu tens la clau. El comerç de proximitat és salut
  • Conte The Great Realisation (La gran realització), del poema de Tom Roberts

RIURE i SOMRIURE

  • Xurros de piscina per mantenir la distància: la sorprenent mesura d’un bar a Alemanya
  • Suggeriment per sentir que estem de viatge en un moment de nostàlgia!
  • Que es portarà aquest estiu a la platja…
  • Com se’n dirà de quedar al bar per trobar-nos amb familiars i amistats

 

ACTIVITATS(18)

 

L’AgendaSB.info: De moment, enlloc com a casa, va actualitzant continguts, descobrim quins hi ha de nous! D’aquesta setmana en destaquem: Comparteix la primavera!

 

Nova eina virtual al web que dibuixa el plànol de situació en un radi d’1 km del domicili. Facilita a la ciutadania a planificar i optimitzar el temps de sortir al carrer en aquesta situació actual.

 

MAPA On puc comprar aliments a productors locals del país?

La Generalitat habilita un web per fomentar el consum de productes del territori PRODECA davant la crisi de la Covid-19

Més info a l’article de l’AGUAITA.CAT: http://www.aguaita.cat/noticia/17915/mapa/puc/comprar/aliments/productors/locals/pais

Les companyes del Departament de Salut Comunitària ens passen aquest recurs que els ha enviat l’Associació Catalana Pro Persones amb Sordceguesa – Apsocecat

Apunta’t a l’escriptura creativa durant la quarantena

Primera edició del Concurs de Narrativa Hort d’en Queni és la proposta de l’APSOCECAT per animar aquests dies de confinament. La idea neix amb esperit de fomentar la creació literària no només en format escrit, sinó també en llengua de signes.

Inspirat en en Queni, el cargolet que no pot ni veure ni sentir i que dona nom a l’Hort, el concurs busca inspirar històries que parlin de la vida de barri, dels carrers, de les botigues, però sobretot de la gent, de grans i de petits, de forts i de més vulnerables, i de les persones amb discapacitat. Petites històries que podem explicar com a veïns, com a família, com a persones que vivim en comunitat.

El requisits són molt senzills. S’ha de presentar un conte o narració curta original en alguna de les dues modalitats: escrita (màxim 5 pàgines, català o castellà), o en llengua de signes (màxim 5 minuts). Dues entrades a Port Aventura per a qui guanyi cada modalitat.

Les dates per enviar els treballs a concurs són entre el 25 d’abril i el 25 de maig. El lliurament de premis està previst pel 26 de juny (subjecte a confirmació), en l’acte del Dia Internacional de la Sordceguesa, que tindrà lloc a l’Hort d’en Queni.

Podem clicar aquí.

 

 

Revista ON BARCELONA d’El Periódico, article El ‘suquet’ que Ferran Adrià aprendió cuando empezaba a cocinar.

Volem fer un suquet de peix? És un plat molt bo, per a qui li agradi el peix, i el prepara d’una manera molt senzilla, de veritat. A més de llegir l’article del 7.05.20 de la secció  de la revista OnBarcelona / Cata Mayor del qual n’annexem el vincle, podem veure el vídeo de com el cuina. Durada de 5:59’

 

Per llegir l’article complet: https://www.elperiodico.com/es/onbarcelona/cata-mayor/20200507/receta-suquet-marinero-ferran-adria-cata-mayor-7943557

 

 

Visita a la Tour Eiffel en realitat virtual a 360° (Durada de 3:29’)

 

I aprofitem que som a Paris, podem fer la visita guiada de la Tour Eiffel: l’explanada, el jardí oest, el jardí est, els pisos, la panoràmica…

I una sorpresa inclosa, es poden veure les vistes actuals de la Torre, o mirar-les com es veien el 1889!

 

 

Webinars de programació en línia:

The unknown is coming… amb Belén Viloria, TEDx Ambasador i Directora de Marca i Comunicació de Cruz Roja. Dia 21 de maig, a les 18h

 

Taller: Resolviendo los retos de la educación online, amb Siham Bennani. Durant aquest taller línia treballarem activament en equips per resoldre els reptes a què ens enfrontem en la nova realitat de l’educació digital. Dia 22 de maig, a les 17h

Ens podem apuntar als webinars programats en aquest vincle: https://mailchi.mp/teamlabs/lluvia-de-eventosnovember-rain-838574?e=a1c8b6379a

 

 

Teatre: Tristana, de Benito Pérez Galdós, adaptació d’Eduardo Galán (Estrena de genr de 2017 al Teatre Fernán Gómez) Durada d’1 hora i 38 minuts.

Més info a: https://yomequedoencasa.abonoteatro.com/tristana/

 

 

Cirque du Soleil. Programes especials de 60 minuts.

El Circ de el Sol continua regalant-nos els programes amb els millors dels seus shows. Són programes d’una hora aproximada de durada amb el millor del millor, des de la comoditat de casa nostra.

Tercer programa. Estrenat el 10 d’abril 2020: Aquesta vegada ens porta part del seu icònic show Alegria i altres dos espectacles: Kooza i Ka!

Més info a: https://www.youtube.com/watch?v=VL0TG_nCqzE

 

Cicle Pere Portabella al Youtube de la Filmoteca

Cada dilluns a les 20h ofereix una sessió que es pot veure gratis durant una setmana. De l’11 de maig al 18, tenim el programa Joan Miró, amb Miró, l’altre (1969). Durada de 15 minuts.

YouTube de la Filmoteca: https://www.youtube.com/channel/UCe1DvtBKJWmLkNWi68ANwaA

 

 

Web amb moltes idees per jugar amb nenes i nens: https://rejuega.com/. Hi trobarem aquests apartats; jocs amb aprenentatges, jocs i joguines, reflexions i recursos, creativitat, espais sensorials, etc.

The Dad Lab: Sergei, un pare londinenc a temps complet de dos nens Alex i Max comparteix tots els seus experiments, jocs creatius, joguines educatives,… que els hi prepara i en els quals ells són els protagonistes. Pàgina molt creativa i motivadora: https://activitum.cat/actividades/the-dad-lab/

 

 

Canal Salut: Tercer vídeo d’una sèrie de 3 sessions diferents, estructurades en un bloc de mobilitat, un bloc de treball centrat en els estabilitzadors de tòrax-tronc (core), un bloc de força i un bloc d’equilibris.

El programa proposa la divulgació de tres sessions d’entrenament que segueixen els mateixos principis metodològics, tot i destacant que el disseny de les sessions permet que la persona usuària pugui dosificar-les a voluntat durant la setmana, sense que entre elles pugui donar-se situacions d’incompatibilitat sobre els efectes adaptatius pretesos. Els vídeos han estat elaborats amb la col·laboració de la Diputació de Lleida i l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya (INEFC). (14:03’)

 

Tens 15 minuts per a tu? (1) Sessió 3 – Durada 14:25

 

 

Sessió de Qi Gong. Des del Shaolin Temple Europe, a Alemanya.

Amb el mestre Yi Jin Jing que mostra la sessió de Muscle Tendon Change Classic – Qi Gong – Durada de 16:35′

 

 

Àudios per practicar Mindfulness: Cuidar els equips en teletreball, de IOCUS, accions formatives. Per facilitar-nos eines que millorin el nostre benestar integral: benestar físic, major concentració, millor humor, més motivació…

El Mindfulness  està tenint molta acceptació perquè és senzill, té una estructura fàcilment adaptable al treball a casa (sessions setmanals d’una hora) i sobretot, pels grans beneficis que té, i que expliquen en aquesta altra entrada.

Aquí tenim dos àudios que ens poden ser d’utilitat:

 

 

 

IDEES, CONSELLS, SOLUCIONS(5)

 

La distància de seguretat, segons el moviment i l’expiració. Aquest clip és de: Volem saber. I ara, què? De TV3, emès el 12.05.20. Durada d’1h i 47 minuts.

Mitjançant un ventilador i confeti, Pere Renom ens explica què és la “ploma”, l’estela de partícules expirades quan respirem. Aquest núvol determina la distància social que cal mantenir respecte als altres en funció de si estem parats, caminem, correm o anem amb bicicleta. Clip de vídeo del programa  de 2:25’

 

Cliquem per anar al clip de TV3: https://www.ccma.cat/tv3/alacarta/especial-coronavirus/la-distancia-de-seguretat-segons-el-moviment-i-lexpiracio/video/6042610/

 

 

Dr. Estivill – Recomanacions per a un millor descans durant el confinament | Assistència Sanitària – Vídeo de 3:18’

El confinament a causa del coronavirus ha alterat els hàbits i les rutines de les persones i, com a conseqüència, això també pot afectar el son. El Dr. Eduard Estivill ens dona uns consells per dormir millor durant aquests dies en els quals l’estrès i l’angoixa pot afectar el nostre descans.

 

 

Com posar-se bé la mascareta quirúrgica i fer que sigui el més adequada i segura possible. Aquesta explicació ens ajudarà a ajustar-la bé als nens i nenes. Durada de 3:05′

 

 

Probabilitat de risc de contagi amb i sense mascareta. Així queda clar, oi?

 

 

Fases de la desescalada i possibilitat de practicar senderisme i muntanya. Atenció: Les dates de les fases no corresponen a la situació de la nostra zona.

 

 

 

EMOCIONS(3)

 

Escriurem #Joemcorono – Col·lectiva

Miki Núñez, Sara Roy, Judit Neddermann, Blaumut, Cesc Freixas, Natalia Lacunza, Bely Basarte, Els Amics de les Arts, Doctor Prats , Alba Reche, Maren, Buhos, Lildami, The Sey Sisters, Suu, Adrià Salas.

El projecte està dins de les accions de la campanya #Joemcorono que coordina la Fundació Lluita contra la Sida, dirigida pel Dr. Bonaventura Clotet. El seu equip està desenvolupant una vacuna pionera a nivell mundial contra el coronavirus i a l’estudi clínic per la prevenció i tractament del mateix, amb el Dr. Oriol Mitjà al capdavant. Tots els beneficis que es derivin de la distribució digital de la cançó aniran directament a la Fundació. El projecte ha estat coordinat de forma desinteressada pel propi Miki Núñez, Carlos Manzanares com a productor, Música Global i Universal Music Spain, i la mateixa Fundació. La portada ha estat dissenyada per Sergi Segura.

 

 

 

Vídeo sobre el petit comerç: Tu tens la clau. El comerç de proximitat és salut.

En aquests moments ja tenim una situació econòmica difícil, toca donar una empenteta sempre que puguem, i el petit comerç ja estava en una situació complicada. Ens farà conscienciar del que estan vivint les persones del comerç, i és aplicable al que passa a casa nostra.

En els darrers 4 anys han tancat més de 800 petits comerços a Balears. TU TENS LA CLAU, és un curtmetratge dirigit per Ernest Riera i produït per Vivirdelcuento comunicació per a Pimeco. Amb Patxi Arostegui, Biel Barrera y Blanca Creus.  Durada de 4:58′

 

 

 

Conte The Great Realisation (La gran realització), del poema de Tom Roberts. Video realitzat per Probably Tomfoolery, en VOSE. Durada de 3:36′

 

 

RIURE i SOMRIURE (4)

 

Xurros de piscina per mantenir la distància: la sorprenent mesura d’un bar a Alemanya. La imatge dels clients amb un peculiar barret s’ha fet viral. Publicat a NacióDigital, el 13.05.20

Imatge de la terrassa del bar, amb els clients portant el curiós barret | Rothe

Lllegir l’article sencer: https://www.naciodigital.cat/noticia/202290/xurros/piscina/mantenir/distancia/sorprenent/mesura/bar/alemanya

 

 

Aquesta era una idea de viatge per a la Setmana Santa que ja ha passat, òbviament. Potser la podem adaptar al viatge de les vacances d’estiu? Ho podem posar en pràctica si ens trobem en un moment de nostàlgia!

 

 

I que ningú es despisti del que es portarà aquest estiu, cal estar à la page!

 

 

Esperem que abans de les vacances ja sigui possible poder fer-ho, quedar al bar per trobar-nos amb familiars i amistats… Com se’n dirà?

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà.


*