Aquesta és una clau important, no confiar en la memòria per recordar las coses que has de fer. Limitar-se a fer llistes de coses pendents de fer, no és suficient. El que l'Allen proposa és prendre nota de tot el que trobem a la nostra ment, exterioritzar tot el que hi ha.
“L’estrès procedeix de l’incompliment d’acords als quals has arribat amb tu mateix. Les úniques formes d’alleujar-lo són cancel·lar els acords, complir-los o renegociar-los. Però no pots renegociar amb tu mateix acords que has oblidat. Com la RAM psíquica no distingeix entre passat i futur, les coses que hi ha en ella et pressionen tot el temps per què les facis. Per alleujar la pressió, és precís tornar-les conscients i mantenir-les així”.
Gràcies per compartir-ho.
De res. Compartir i col·laborar sempre és més divertit. Tant de bo ens animéssim a utilitzar més aquesta eina de comunicació.